Quarantacinque minuti di sonno in un luogo insolito, in una palestra. Ecco che cosa si è inventato un istruttore inglese dando vita all’esercizio del pisolino, praticabile proprio in un frequentatissimo tempio della forma fisica, a Londra, dove David Lloyd sta realizzando il sogno dei nati stanchi con il suo corso di Napercise. La siesta, pardon, l’allenamento avviene in una sala attrezzata con comodi letti, dove i partecipanti, dotati di mascherina per coprire gli occhi, riposano per quasi un’ora, in un ambiente riscaldato quanto basta per bruciare oltre 52 calorie.
L’idea 
di Lloyd è nata dall’analisi dei dati emersi da un questionario somministrato nella sua palestra a bambini e genitori. Moltissimi genitori che accompagnano i figli a fare sport, l’86%, hanno dichiarato di essere stanchi già mettendo piede nella struttura e di non farcela ad allenarsi, molti altri hanno dichiarato di essere stressati a causa del lavoro e di dormire poco e male. Llyod ha così pensato allora ad un corso ad hoc per queste persone, ma chiunque può unirsi ai genitori, in pieno relax, acquisendo la consapevolezza che il sonno è indispensabile al benessere psicofisico ed è un rigenerante modo di prendersi cura di sé.
